Tips Menentukan Berat Badan Ideal
Tips Menentukan Berat Badan Ideal - Berat badan adalah sebuah
masalah dunia modern. Jika dulu, berat badan adalah cermin kemakmuran, sekarang
berat badan, adalah cerminan pola hidup tidak sehat/teratur, resiko tinggi
menderita berbagai benyakit, serta berpengaruh pada penampilan dan gaya
seseorang. Seseorang yang mempunyai berat badan yang berlebih, merasa dirinya
tidak seksi, tidak sehat dan tidak menarik secara fisik..
Karena zaman yang menuntut seseorang yang terlihat langsing akan percaya diri dengan penampilannya. Bahkan
banyak wanita berusaha membuat tubuhnya selangsing mungkin, padahal dia sudah
mengalami anoreksi nervosa, sebuah gangguan pola makan,
karena keinginannya yang keras menjaga berat badannya. Bahkan seorang yang
mengalami anoreksia nervosa, jika dilihat dari segi medis, sudah sangat
membahayakan dirinya, seperti berat badannya yang tidak normal, kurus, dan
tidak ada konsumsi karbohidrat, karena takut berat badannya bertambah.
Tahukah anda, berat badan
ideal yang sebenarnya? Antara berat badan ideal, sebenarnya tergantung dengan
tinggi badan anda. Jadi berat badan ideal berbeda-beda sesuai dengan tinggi
badan seseorang.
Tips Menentukan Berat Badan Ideal, sebenarnya sangat mudah. Tinggal anda menghitung dengan rumus dibawah
ini:
(TB – 100) – ((TB – 100)10%)
= … kg ---- >>> Inilah adalah rumus menentukan berat badan
ideal
Keterangan:
TB = Tinggi Badan
Cara menghitungnya seperti
ini:
Misalkan anda mempunyai tinggi
badan 170cm, maka berat badan yang ideal bagi anda adalah:
Berat badan
terendah
= (170cm – 100) – ((170 –
100)10%)
= 70 – (70(10%))
= 70 – 7
= 63kg
Berat badan
tertinggi
= (170cm – 100) + ((170 –
100)10%)
= 70 + (70(10%))
= 70 + 7
= 77 kg
Jadi berat badan ideal bagi
seseorang yang mempunyai tinggi badan 170cm adalah antara 63kg sampai 77kg.
Silahkan ukur berat badan
anda dengan Tips Menentukan Berat Badan Ideal, apakah anda masih berada pada batas ideal atau
mengalami obesitas (kegemukan), atau berat badan anda dibawah standar normal.